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合理飲食，適當休養春節假期給皮膚也放個假吧

2021年02月10日 14:51 來源：經濟日報-中國經濟網

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　　春節假期不僅是親朋好友相聚一堂的時候，也是眾多上班族盼望已久的休假時刻。皮膚專家提醒，合理飲食，適當休息，適當補充營養，讓皮膚修復時間多一些才能保證皮膚的健康。

　　圖為功能性醫用敷料貼

　　皮膚是人體最大的器官，主要承擔著保護身體、排汗、感受冷熱和壓力等功能。人的喜怒哀樂和身體狀況都可以通過皮膚表現呈現出不同的狀態。四川省醫學科學院·四川省人民醫院皮膚病研究所皮膚外科主任戴耕武表示，平時睡眠不足、飲食營養不均衡的朋友們，應該趁著過年期間合理飲食，合理休息，多睡會兒覺，保證營養，讓皮膚有一個休息、修復的好機會。

　　春節聚會，炸春卷、炸丸子、炸帶魚、腌肉、熏肉等菜肴都是常見菜品。戴耕武提醒公眾，過年期間，大家盡量少吃高油、高鹽、高熱量的食物，油炸食品和腌制食品盡量少吃，少熬夜，遠離煙酒。

　　戴耕武提醒，高油、高鹽、高熱量的食物不僅不利于胃腸道的消化和吸收，還會對皮膚狀態有所影響，可能會觸發毛囊炎、癤腫、痤瘡、黃褐斑、過敏性皮炎等等皮膚疾病。此外，食用辛辣、油膩食物，煙酒過度會使皮膚干燥，誘發濕疹、過敏性皮炎、銀屑病等皮膚疾病。

　　專家表示，如果在過年期間過量飲酒，要及時補充水分。因為酒精會使毛細血管擴張，從而加速新陳代謝。在飲酒過后，多喝水，皮膚才能獲取到更多水分。

　　戴耕武提示，今年春節正逢春季來臨，是過敏性皮膚病患者皮膚過敏發作的高峰期，一定要予以重視。皮膚敏感的朋友們可提早服用抗過敏藥物，從而控制組胺釋放，控制和緩解皮膚過敏。在過年期間，可準備一些成分安全穩定，具有抗敏成分的醫學護膚品，以備不時之需。

　　（中國經濟網楊奇奇）

（責任編輯：韓璐）

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